Santé Corps-Esprit

Description:
Stop au carrousel mental ! Venez explorer différentes approches pour apprendre à vous libérer des pensées qui vous assaillent et vous empêchent de bien vivre. Chaque rencontre sera l'occasion d'aborder une thématique et d'expérimenter des outils pour décoder nos agents stresseurs, mettre le mental sur pause et trouver la paix en soi. Nous construirons au fil des séances une boîte à outils ZEN avec des pratiques respiratoires, des techniques d'apaisement des émotions (EFT), de l'auto-hypnose et de l'installation de pensées "ressources", etc.

Objectifs:
Retrouver une meilleure connexion à soi, décoder ses propres agents stresseurs et disposer de clefs pour mettre le mental sur pause. Faire face à plus de sérénité, de flexibilité et d'énergie aux défis que la vie nous propose.

Pré-requis:
Aucun

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).