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Pilates

Description:
Les exercices de la méthode Pilates permettent de rééquilibrer les muscles profonds du corps, afin de développer un corps sain et performant au quotidien. Le cours s'appuie sur les principes suivants : relaxation, concentration, alignement, respiration, centrage, coordination, fluidité et endurance ..

Objectifs :
Développer la force et le tonus musculaire, redresser la posture, mobiliser la colonne vertébrale.

Pré-requis :
Débutant. Bon état de santé général (pas adapté aux femmes enceintes).

matériels:
Tapis Pilates/fitness

Remarque:
Une attestation de suivi de cours peut être délivrée sur demande pour autant que le taux de présence s'élève à minimum 80%.

Tarifs*

Tarifs pleinsTarifs réduits **
AnnuelTrimestrielEssai (1 leçon)AnnuelTrimestrielEssai (1 leçon)
275 CHF165 CHF20 CHF220 CHF135 CHF20 CHF

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 35.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).

Inscription impossible : ce cours est complet
  • PériodeDu 14.01.2021 au 03.06.2021
    Cours
  • Age/NiveauDe 18 à 99 ans
    Tout niveau
  • Nombre de semaines20 semaines
  • LieuBogis-bossey
  • HoraireJeudi 18h00-19h00
  • ResponsableYurani GRANADOS
    yuranigrana2@gmail.com