CAF (Cuisses-Abdos-Fessiers)

Cours accessible à tous, novices et confirmés. Cours adapté aux seniors.

Description de l'activité :

Le "CAF" est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).

Objectifs :

Amélioration de la condition physique générale
Amélioration de la posture
Amélioration de la force musculaire et de l'endurance
Augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps

Tarifs*

* * L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association est majoré de CHF 55.- / an (voir point 3.f et 3.g des conditions générales).
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).