Active-Mouv'eau Tonic

Venez découvrir « ACTIVE MOUV’EAU TONIC », une approche dynamique, sensorielle et revitalisante qui réveille le corps et l’esprit en douceur.
Cet atelier original propose une combinaison de mouvements inspirés du yoga et du pilates, étirements des fascias, respiration consciente, techniques d’automassage, médiation, ainsi qu’une exploration aquatique optionnelle dans le lac, afin de se reconnecter à son énergie vitale et à ses sensations profondes.

À travers une série d’exercices fluides et dynamiques, vous serez invité(e) à libérer les tensions, renforcer votre ancrage, explorer votre mobilité dans toutes les directions et activer vos tissus profonds (fascias).
Le tout dans une ambiance musicale enveloppante, propice à la concentration, à la créativité et à la joie du mouvement.

Accordez-vous un moment de détente suivi d’une baignade optionnelle dans le lac pour un bien-être total !

Cet atelier s’adresse à toute personne en quête de mieux-être, de vitalité, de lien avec soi-même et la nature.
Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie de bouger, de respirer, de ressentir.

Objectifs de l’atelier :

- Développer la conscience corporelle et la souplesse naturelle
- Renforcer les muscles profonds et relancer l’énergie vitale
- Stimuler les fascias pour une meilleure fluidité du corps
- Libérer les tensions physiques et émotionnelles
- Favoriser la respiration, la présence à soi et la récupération
- Se reconnecter à l’eau comme élément de transformation douce.

Laissez-vous porter par le mouvement, vibrez au rythme du souffle, et plongez dans une expérience sensorielle inédite.
Mouv’eau Tonic – Quand le corps respire, l’âme s’élance.

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).