Yoga

Description de l'activité :
Exercices posturaux, de renforcement musculaire et d'étirement, tout en travaillant la respiration consciente et la concentration.

Objectifs :
Ce cours vise à libérer le stress, renforcer la musculature, mobiliser les articulations, améliorer la souplesse et la posture. Il permet de se ressourcer en énergie vitale, contribuant ainsi à une vie plus saine et plus équilibrée.

Pré-requis:
Débutant. Bon état de santé général (pas adapté aux femmes enceintes).

Matériel :
Prendre un tapis de yoga


Remarque :
Une attestation de suivi de cours peut être délivrée sur demande pour autant que le taux de présence s'élève à minimum 80%.

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).