Yoga Kundalini

Description de l’activité :
Le Kundalini Yoga combine des mouvements dynamiques, des techniques de respiration, la relaxation, la méditation et des pratiques de concentration afin de soutenir la vitalité physique, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel. Les cours incluent des séquences de postures, des exercices de respiration consciente et des pratiques méditatives conçues pour renforcer le système nerveux, améliorer la circulation de l’énergie et développer une plus grande conscience du corps et de l’esprit. La pratique favorise à la fois l’activation physique et la relaxation profonde. Elle contribue également à l’équilibre du système hormonal.

Objectifs :
Améliorer la flexibilité, la posture, la concentration, la capacité respiratoire et la vitalité générale. Réduire le stress, soutenir l’équilibre du système nerveux, augmenter la conscience corporelle et favoriser la stabilité intérieure et le bien-être émotionnel.

Prérequis :
Tous niveaux.

Matériel :
Tapis de yoga et vêtements confortables.

Tarifs*

* * L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association est majoré de CHF 55.- / an (voir point 3.f et 3.g des conditions générales).
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).