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CAF (Cuisses-Abdos-Fessiers)

Cours accésible à tous, novices et confirmé. Cours adapté aux séniors

Description :

Le "CAF" est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).

Objectifs :

Amélioration de la condition physique générale
Amélioration de la posture
Amélioration de la force musculaire et de l'endurance
Augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps

Tarifs*

Tarifs pleinsTarifs réduits **
AnnuelTrimestrielEssai (1 leçon)AnnuelTrimestrielEssai (1 leçon)
310 CHF125 CHF20 CHF255 CHF110 CHF20 CHF

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).

Inscription impossible : ce cours est complet
  • PériodeDu 14.09.2021 au 31.05.2022
    Cours
  • Age/NiveauDe 18 à 99 ans
    Tout niveau
  • Nombre de semaines31 semaines
  • LieuEcole BON SEJOUR GYM
    Versoix
  • HoraireMardi 19h45-20h45
  • ResponsableRachel HABERSAAT
    rachel26deasis [-at-] yahoo.com
  • DCAFA21