Cohérence cardiaque et relaxation profonde

Ce cours n'a pas pu s'ouvrir pour l'instant par manque de participants suffisants. Si vous êtes intéressé.e à vous inscrire, nous vous remercions de nous informer par email à info@aeqv.ch.


Description de l'activité :
Ce cours vous permettra d'améliorer plusieurs aspects de votre vie au travers de deux piliers.

La relaxation :
Les techniques de relaxation abordées dans ce cours visent la réduction du stress et conduisent à un état de détente psychique et corporel.

La respiration :
La cohérence cardiaque amène à modifier le rythme cardiaque par le contrôle respiratoire. Son objectif est de créer un équilibre entre les deux systèmes nerveux sympathique et parasympathique : lorsqu’on inspire, le système sympathique s’active et lorsqu’on expire le système parasympathique prend le relai.

Matériels : Tapis de yoga ( Eventuellement un coussin et une petite couverture.)

Pré requis : aucun

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).