Fascia Moov

Description de l'activité :
Le Fascia Moov est un cours dédié à la mobilité et à la libération du fascia en mouvement.
Il combine des mouvements de danse, de Pilates et de yoga pour bouger dans différents angles, renforcer et optimiser les capacités physiques.
En activant les différentes lignes fasciales, nous faisons travailler les muscles et le plancher pelvien dans leur ensemble.
Approche : Mouvements de danse pour une fluidité et une expression corporelle variée (équilibre, coordination).
Pilates fascia : Pour renforcer et stabiliser le corps avec des exercices ciblés (stabilité et muscles profonds en mouvement).
Yoga : Pour étirer et assouplir le corps, favorisant la détente et l'équilibre (respiration, fluidité).

Objectifs :
Améliorer la mobilité et la flexibilité du corps (activation Ligne myofascial).
Renforcer et optimiser les capacités physiques (optimisation appuis pieds, mains).
Activer et harmoniser les muscles et le plancher pelvien (retrouver sa fonction naturelle).
Utiliser l'expansion pour redonner le pouvoir au corps (alignement).
Offrir un travail de patience et de précision qui transforme la vie (sensation).

Participer à ce cours, c'est comme activer une connexion Wi-Fi pour le corps : tout se connecte de la tête aux pieds, créant une harmonie et une synergie nouvelle.

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).