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** Le catalogue et les inscriptions pour la saison 2024-2025 seront disponibles dès le 1er juillet 2024 **

Pilates

Description:
Les exercices de la méthode Pilates permettent de rééquilibrer les muscles profonds du corps, afin de développer un corps sain et performant au quotidien. Le cours s'appuie sur les principes suivants : relaxation, concentration, alignement, respiration, centrage, coordination, fluidité et endurance ..

Objectifs :
Développer la force et le tonus musculaire, redresser la posture, mobiliser la colonne vertébrale.

Pré-requis :
Débutant. Bon état de santé général (pas adapté aux femmes enceintes).

matériels:
Tapis Pilates/fitness

Remarque:
Une attestation de suivi de cours peut être délivrée sur demande pour autant que le taux de présence s'élève à minimum 80%.

Tarifs*

Tarifs pleinsTarifs réduits **
AnnuelTrimestrielEssai (1 leçon)AnnuelTrimestrielEssai (1 leçon)
390 CHF160 CHF20 CHF320 CHF130 CHF20 CHF

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).

Inscription impossible : ce cours a déjà eu lieu
  • PériodeDu 13.09.2022 au 27.06.2023
    Cours
  • Age/NiveauDe 18 à 99 ans
    Tout niveau
  • Nombre de semaines34 semaine(s)
  • LieuEcole AMI-ARGAND - DANSE sous-sol
    Versoix
  • HoraireMardi 19h40-20h40
  • ResponsablePierre-Amar LISSNER
    palissner [-at-] hotmail.com
  • DPILATD22