Description:
Les exercices de la méthode Pilates permettent de rééquilibrer les muscles profonds du corps, afin de développer un corps sain et performant au quotidien. Le cours s'appuie sur les principes suivants : relaxation, concentration, alignement, respiration, centrage, coordination, fluidité et endurance ..
Objectifs :
Développer la force et le tonus musculaire, redresser la posture, mobiliser la colonne vertébrale.
Pré-requis :
Débutant. Bon état de santé général (pas adapté aux femmes enceintes).
matériels:
Tapis Pilates/fitness
Remarque:
Une attestation de suivi de cours peut être délivrée sur demande pour autant que le taux de présence s'élève à minimum 80%.
Tarifs pleins | Tarifs réduits ** | ||||
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Annuel | Trimestriel | Essai (1 leçon) | Annuel | Trimestriel | Essai (1 leçon) |
410 CHF | 165 CHF | 20 CHF | 335 CHF | 135 CHF | 20 CHF |
* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).