Nordic Walking

INFORMATION : LE COURS DURE 1h15 ET NON 1h COMME INDIQUE DANS LE CATALOGUE

DESCRIPTION:
Marche avec les bâtons, activité en plein air, permettant de travailler l'ensemble des muscles.

Avantanges du Nordic Walking:
- Il apporte en douceur tous les avantages d'un sport d'endurance
- Il sollicite modérément les articulations
- Sa technique est relativement facile à acquérir
- Il offre, grâce aux bâtons, une bonne stabilité, notamment sur des terrains glissants ou irréguliers
- Les bâtons permettent toute une panoplie d'exercices (échauffement, coordination, renforcement, étirements...)

Matériel:
Pour le premier cours, les bâtons sont à disposition et la responsable vous conseillera pour l'achat des bâtons et des chaussures.
Tenue sportive adaptée aux conditions météo et chaussures de sport légères et confortables.

Lieu de rendez-vous:
Rendez-vous au parking du Centre sportif de la Bécassière.


Remarques:
- Pour les nouveaux participants : prendre contact avec la responsable avant le cours.
- Une attestation de suivi de cours peut être délivrée sur demande pour autant que le taux de présence s'élève à minimum 80%.

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).