Nordic Walking

Description de l'activité :
Marche avec les bâtons, activité en plein air, permettant de travailler l'ensemble des muscles.

Objectifs :
Améliorer les capacités cardio-vasculaires, l’endurance et l’équilibre.
L’utilisation des bâtons permet de réduire l’impact sur l’articulation de la hanche, du genou et de la cheville.

Matériel:
Pour le premier cours, les bâtons sont à disposition et la responsable vous conseillera pour l'achat des bâtons et des chaussures.
Tenue sportive adaptée aux conditions météo et chaussures de sport légères et confortables.

Lieu de rendez-vous:
Rendez-vous au parking du Centre sportif de la Bécassière.


Remarques:
- Pour les nouveaux participants : prendre contact avec la responsable avant le cours.
- Une attestation de suivi de cours peut être délivrée sur demande pour autant que le taux de présence s'élève à minimum 80%.

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).