Yoga Cocooning

Ce cours n'a pas pu s'ouvrir pour l'instant par manque de participants suffisants. Si vous êtes intéressé.e à vous inscrire, nous vous remercions de nous informer par email à info@aeqv.ch.

Description de l'activité :
Le Yoga Cocooning est un cours dédié à la lenteur, permettant au mental de se mettre à l'écoute du corps.
Ce cours aide à réajuster les déséquilibres, à surmonter l'insécurité corporelle et à soulager les douleurs.
Approche : Libération du fascia : Techniques pour détendre le fascia, ce tissu conjonctif qui soutient tous les systèmes du corps et porte nos mémoires physiques et émotionnelles.
Intégration Primordiale : Techniques pour réactiver des mouvements fondamentaux et améliorer la coordination.
Mindfulness (Pleine Conscience) : Pratique de méditation pour ancrer l'attention dans le moment présent.

Objectifs :
Promouvoir une écoute attentive et bienveillante du corps (Respiration, présence à soi).
Soulager les tensions physiques et émotionnelles (étirements et auto bercement).
Renforcer les bases de la motricité et du bien-être (dos, plancher pelvien, muscles profonds, pieds)
Libérer le fascia pour favoriser une meilleure circulation des énergies et la libération des mémoires corporelles (élasticité, mobilité, stabilité).

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).